close
上次看電視
于美人介紹了南瓜優格...可以當作代餐
ㄟ....
只要把南瓜蒸熟
果汁機加打成泥狀
可加優格
整個就很簡單
結果上次到市場的時候
有一個阿婆在賣南瓜
可以先買1/4試吃看看
才20元耶
馬上買回家
這樣的份量可以吃2次
原以為這樣的東西怎麼可能會飽
結果..
我大約4.5點的時候就用來吃
吃完後
整個超飽
都吃不下晚飯了
連宵夜也沒吃
真是太神奇了啦
而且我發現之前吃減肥食譜餓的半死
根本不是長久之計阿
其實好像只要6點以後不吃東西
尤其是宵夜
就能有顯著的效果
但是對於我們現在的工作型態
晚上不吃真的很難耶...
毅力+定力
真的是減肥的不2法門...
全站熱搜
留言列表
